每周食谱115
.11.1—11.5 周一 Monday 早餐 鲜牛奶 奶香馒头 主要食材:面粉、奶粉 蒸玉米棒 水果 圣女果、火龙果 午餐 肉末蒸水蛋 主要食材:猪肉、鸡蛋 红烧茄子 主要食材:猪肉、茄子 菠菜瘦肉汤 主要食材:猪肉、菠菜 燕麦饭 主要食材:大米、燕麦 午点 瘦肉花生香芋粥 主要食材:瘦肉、花生、芋头、大米 奶酪棒 周二 Tuesday 早餐 肉酱蝴蝶面 主要食材:猪肉、鸡蛋、西红柿、蝴蝶面 白菜豆腐汤 主要食材:豆腐、白菜 水果 苹果、蓝莓 午餐 胡萝卜肉饼 主要食材:猪肉、胡萝卜 瘦肉炒南瓜 主要食材:猪肉、南瓜 黑豆莲藕猪骨汤 主要食材:猪骨、莲藕、黑豆 白米饭 主要食材:大米 午点 牛奶 菠菜南瓜子蛋糕 主要食材:面粉、鸡蛋、菠菜、南瓜子 周三 Wednesday 早餐 鲜牛奶 核桃红糖发糕 主要食材:面粉、红糖、核桃 卤香干 水果 香蕉、提子 午餐 土豆焖牛肉 主要食材:牛肉、土豆 肉沫炒菜花 主要食材:猪肉、菜花 柴鱼花生猪骨汤 主要食材:猪骨、柴鱼、花生 白米饭 主要食材:大米 午点 红豆西米露 主要食材:红豆、西米、白糖 牛油排包 周四 Thursday 早餐 鲜蔬芙蓉粉 主要食材:猪肉、西红柿、菜心、米粉 鹌鹑蛋 水果 梨、冬枣 午餐 可乐鸡翅 主要食材:可乐、鸡翅 炒三丝 主要食材:猪肉、胡萝卜、莴苣、豆腐皮 海带黄豆猪骨汤 主要食材:猪骨、海带、黄豆 二米饭 主要食材:小米、大米 午点 鲜牛奶 芝士香葱包 主要食材:面粉、芝士、香葱 周五 Friday 早餐 鲜牛奶 紫薯卷 主要食材:面粉、紫薯、白糖 盐水猪肝 水果 桔子、哈密瓜 午餐 特色烩面 主要食材:猪肉、鸡蛋、火腿、红萝卜、菜心、面条 木瓜鸡爪汤 主要食材:鸡爪、木瓜 午点 营养麦片粥 主要食材:燕麦片、红枣、百合、葡萄干、奶粉、白糖 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
转载请注明地址:http://www.muguaa.com/mgxgpw/11101.html
- 上一篇文章: 愉景味道middot第14周食谱
- 下一篇文章: 没有了