养生之道，莫先于饮食。

大家好！我是陈氏滋补堂的小编。

欢迎各位小伙伴们回到陈氏滋补堂之美食专篇

今天介绍的美食是什么呢？

对，没错，就是这个

木瓜银耳炖牛奶

美食材料

主料：银耳（一朵）、莲子（9粒）、枸杞（15粒）

辅料：木瓜（半块）、牛奶（适量）

美食制作步骤

1材料准备。

2将银耳、莲子、枸杞泡发。

3银耳撕小朵、莲子去芯、用挖勺器将木瓜挖成小球。

4将木瓜、银耳、莲子、枸杞放在炖盅里，放上冰糖。

5入蒸锅大火蒸20分钟。

6转入砂锅小火倒入牛奶煮15分钟即可。

—今天的美食制作介绍—

到这里就，结束了！

我们每天都会有新的美食推出

欢迎大家继续







































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