水果，我们都吃得多了。大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维，还要维生素及其他营养。但我们只是知道水果有以上的基本营养是不足够的，因此给大家推荐以下18种具有不同功效的水果作为参考。

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蜜柚

荔波的蜜柚，可是销往全国各地的~皮厚，贮存时间长且不失香味，维C丰富，可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成等，还能清燥热、通便、消口臭、解酒，果皮还可去异味，清新空气。

椪柑

从江县是椪柑之乡，这里的椪柑光泽明亮，皮松易剥。椪柑能生津止渴、润燥、和胃。

枇杷

开阳富硒枇杷，色泽浅黄、果皮嫩滑、口感细腻、鲜甜润喉，并具有止咳润肺的功效。

野木瓜

正安的野木瓜有着清新的香气，味酸微涩，果大，皮薄，肉厚。野木瓜具有平肝和胃、祛湿抗癌，延缓衰老，增强人体免疫等功能。

猕猴桃

修文猕猴桃口感鲜嫩，营养丰富。猕猴桃能增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，治口腔溃疡，预防大便秘结，增强免疫功能，消除紧张疲劳等。

火龙果

红心火龙果是罗甸火龙果的一大特色，颜色鲜红、果味浓、果汁多、口感好。火龙果能解毒排毒、保护胃壁；还拥有抗衰老、预防脑细胞病变、抑制老年痴呆症等功能；也可美白皮肤、养颜、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌等。

樱桃

镇宁樱桃玲珑剔透、颗粒饱满、色泽鲜艳、美味可口。食用樱桃可治疗脾胃虚弱、少食腹泻、脾胃阴伤、口舌干燥；对肝肾不足、腰膝酸软、四肢乏力、遗精、血虚、头晕心悸等有缓解效果，并对面部雀斑可起淡化作用。

沙子空心李

沿河沙子空心李果肉黄白色，口感脆嫩、汁多爽口、清香浓甜。李子有养颜美容、润滑肌肤的作用。

荸荠

榕江荸荠，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口。荸荠能清肺热、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀等，对黄疸、目赤、咽喉肿痛有一定功效。

西瓜

榕江西瓜个头不大，但质优味美，水分多，能止渴解暑，利尿消炎降压，也能滋润面部皮肤。

金钱橘

惠水金钱橘果皮易剥，瓤瓣易分，汁胞饱满，水分充足。金钱橘能解热、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。

柿子

盘县、六枝的柿子较甜。柿子主治血崩、血痢、便血，柿饼具有涩肠、润肺、止血等功效。

桃子

贵州有很多地方都种桃子，种类较多。桃子糖分含量高，能改善皮肤弹性，使皮肤红润；建议气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食用。

青枣

独山青枣肉质脆嫩多汁，甜度高，口感好。青枣具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津、养颜美容、延缓衰老。

杨梅

贵州很多地方都有杨梅，龙里的杨梅个头比较大，果实色泽鲜艳，汁多，甜酸适口，营养价值高。杨梅能理气，止血，化瘀，除恶臭；用来泡酒，味道不错~

葡萄

贵州的葡萄晶莹剔透，多汁超甜。葡萄皮能有效缓解过敏症状，葡萄肉能增强心脏机能，葡萄汁能帮助消化、增加食欲、防止肝炎和脂肪肝的发生。

地萝卜（土瓜）

惠水地萝卜个大、肉甜、多汁，吃起来脆爽可口。地萝卜具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效。

刺梨

六盘水刺梨果比较多，在红果还有专门加工刺梨的工厂。刺梨成熟后，浓芳香味，果肉脆。刺梨可是水果里的维C之王，有健胃、消食、滋补，止泻等功效。

天呐，真是惊呆了~

没想到这些水果竟然有这么多功效

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