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“躁是秋季的主气，而中医自古有“燥令伤肺”说法，秋季燥气上升，易伤津液，也就是这个时节的人体，极易受燥邪侵袭而伤肺，因此，秋分养生首先得养肺，在饮食上应滋阴润肺为宜。”牛奶木瓜银耳羹原料：木瓜、银耳、纯牛奶、红枣、枸杞、冰糖。做法步骤：第1步、木瓜切小块，红枣枸杞洗净。第2步、银耳泡发好，去掉蒂，切小朵。第3步、砂锅中加两碗水烧开。第4步、烧开倒入除牛奶外的所有食材，小火煮二十分钟后，倒入牛奶煮五分钟。第5步、倒入牛奶后不要盖锅盖，牛奶容易溢锅，用勺子慢慢的搅拌，别糊锅了。第6步、当个下午茶，我老公上火，给他做的红枣莲子银耳羹，我的牛奶木瓜银耳羹。▍联系—▍内容来源：网络整理▍图片来源：网络（版权属原作者）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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