幼儿营养食谱

年12月6日—10日

星期一

早餐：香葱牛肉粥

早点：橙子、火龙果（红）

中餐：大米饭、白萝卜丝虾仁焖瘦肉、南瓜蒸肉饼、三宝汤

午点：牛奶、鸡蛋

星期二

早餐：炸酱面、红萝卜玉米瘦肉汤

早点：橙子

中餐：红米饭、五彩松米、冬瓜瘦肉汤

午点：奶香西米露

星期三

早餐：牛奶、蛋糕（定制）、玉米

早点：雪梨、开心果

中餐：大米饭、洋葱鸡蛋炒牛肉、赤小豆骨头汤

午点：汤米丝

星期四

早餐：菜干蚝豉瘦肉粥

早点：皇帝柑

中餐：大米饭、梅菜肉饼、炒菜心、莲子鲫鱼汤

午点：雪耳红枣木瓜糖水、鹌鹑蛋

星期五

早餐：猪杂枸杞叶汤米粉

早点：番石榴、苹果

中餐：鸡胸肉香菇炒饭、莲藕排骨汤

午点：牛奶、猪肉包

每周推荐

莲藕排骨汤

主材料：莲藕、排骨、生姜

辅料：花生油适量、盐适量、葱适量

莲藕排骨汤有着很好的增补体力的功效，莲藕有滋阴养血的作用，排骨有促进机体蛋白质合成的功效。适当喝莲藕排骨汤对于增进体力、恢复体力、缓解疲劳的作用会非常明显。莲藕排骨汤还能为机体补充一些蛋白质和矿物质，对于促进肌肉合成、强壮骨骼的作用也会非常明显。

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