每周食谱

11.29--12.3

周一

早餐：

香芹小肉包，南瓜卷，菜心瘦肉粥，鲜牛奶

水果拼盘：

苹果，香蕉

午餐：

香菇红枣蒸鸡（托小班鸡胸肉），肉片炒莴笋，盐水菜心，紫菜虾皮肉丝汤，米饭

下午茶：

三鲜通心粉，酸奶

周二

早餐：

XO酱拌河粉，盐焗蛋，鲜牛奶

水果拼盘：

蜜梨，火龙果

午餐：

白萝卜焖牛腩，腰果瘦肉炒三丁，蚝油生菜，鲫鱼香菜豆腐汤，黑米饭

下午茶：

卡通豆沙包，眉豆瘦肉粥

周三

早餐：

叉烧包，麻酱卷，生菜鱼片粥，鲜牛奶

水果拼盘：

香蕉，无籽提

午餐：

莲藕焖鸭肉（托小班鸭胸肉），蒜蓉肉片茄子，香甜油麦菜，淮山粉葛猪骨汤，米饭

下午茶：

紫薯鲜花包，健儿饮（萝卜蜜梨红枣糖水）

周四

早餐：

红烧牛肉面，烤红薯，鲜牛奶

水果拼盘：

橙子，苹果

午餐：

香煎鲮鱼饼，肉片炒海鲜菇，清炒上海青，芥菜咸蛋汤，米饭

下午茶：

生日蛋糕，酸奶

周五

早餐：

荷叶肉饼，奶黄包，小米红枣粥，鲜牛奶

水果拼盘：

皇帝柑，红提

午餐：

田园营养饭，台湾脆皮肠，上汤娃娃菜，胡萝卜玉米马蹄猪骨汤

下午茶：

葡式蛋挞，健儿饮（莲子百合木瓜糖水）

木瓜的营养价值

木瓜亦称光皮木瓜，木瓜实，是一种瓜果，蔷薇科，落叶灌木的果实，球形或卵圆形，绿、黄绿或者是黄橙色。青木瓜味酸涩，成熟的木瓜绵甜，中国安徽、四川、陕西、广东、广西、贵州等地出产，主要的功效成分有木瓜蛋白酶、齐墩果酸、熊果酸，每g可食部中含有水分92g、蛋白质0.4g、碳水化合物7g，还富含胡萝卜素、维生素C和少量的矿物质。

冬季寒冷气温低，抗寒食物送给你：最宜蔬菜马铃薯，最宜肉类牛羊鸡，最宜调料葱和姜，最宜常饮是红茶。

本周光盘践行员

合理营养是创设健康膳食环境的主要目标，是促进幼儿生长发育的必要条件。任何一种食物都不可能包含所有的营养价值，所以，我们把各种食物合理调配，使具有不同营养价值的食物在膳食中占有适当比例，从而保证幼儿的营养需要和膳食供给平衡。为做好让幼儿喜欢并且家长放心的食材，我园伙食公开透明，欢迎家长们向我们提出宝贵意见，以促进我园伙食质量的不断提升。

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编辑I多多

初审I王冰雪

终审I马芳

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