“?听书太理想的吖，与你共享健康优质生活?”

材料：

木瓜半只（约克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）

做法：

1.将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块。

2.银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

3.小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。

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