御意灵芝孢子粉10粒，木瓜中等个头1个，银耳一小块，红枣适量，枸杞适量，冰糖适量。。

1.提前半小时将银耳泡发后撕成小块，红枣稍泡，木瓜去皮去籽切块；

2.红枣、银耳放入凉水锅中煮约30分钟；

3.放入木瓜、枸杞、冰糖，搅拌至冰糖融化即可，出锅时加入御意灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉木瓜银耳糖水是一道适宜于秋季润燥的甜品，美容养颜，补气活血，提高免疫力。

灵芝益精气，坚筋骨，好颜色。经常服用灵芝水可改善皮肤粗糙，消除黑斑、雀斑、皱纹、青春痘等。达到增强弹性和光泽，使衰老细胞恢复青春活力。

木瓜解酒、去痰、顺气、止痢、健脾消食、补充营养、抗疫杀虫之效。

银耳性平味甘淡,有滋补生津、润肺养胃的功效,临床上可适用于虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴以及病后体虚等疾病症状的治疗。

灵芝孢子粉木瓜银耳糖水，甜美滋润，适合中秋大吃大喝之后，解腻消食，美容养颜。

资料来源：下厨房