悦吃

越瘦

人生如此多娇，唯有美食不可辜负~减肥和美食一定就是相悖的吗？当然不，减肥的最高境界就是开心的吃快乐的瘦！

悦吃越瘦

第1期

木瓜是可以帮助减肥的

木瓜的热量很低，且含有木瓜酵素（半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右，但肉质较硬），木瓜酵素不仅可以分解蛋白质和糖类，还可以分解脂肪，促进新陈代谢；木瓜有少量脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外；木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，多吃木瓜不仅可以降解身体脂肪，还可以促进食物的消化与吸收。

小编推荐：木瓜的减肥吃法

木瓜炖牛奶

做法：木瓜切块放在炖盅里，把炖盅放进锅里大火蒸20分钟，然后加入半盒牛奶（还可以选择脱脂牛奶哦），继续大火蒸15分钟，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。

功效：牛奶中的钙，木瓜中的维C和木瓜酵素，都是有利于瘦身的，还有美肤效果呢~

木瓜橘子汁

做法：木瓜削皮去籽，洗净切碎，捣烂取汁，再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅拌均匀；也可以榨汁过滤。

功效：不仅能使肌肤光滑，还有助于消化润肠，女孩子常喝真的很不错哦~

今日份的木瓜

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长按







































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