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吃什么

吃实验幼美食

太好吃了

好吃到哭

再来一份

·本周幼儿食谱·

（11.22——11.26）

Foodoftheweek

周一

Foodoftheweek

周二

Foodoftheweek

周三

Foodoftheweek

周四

Foodoftheweek

周五

·第十四周食谱预告·

（.11.29~.12.03）

星期一

营养早餐：

燕麦牛奶（特殊膳食：燕麦粥）、番茄鸡蛋捞意粉（特殊膳食：三丝炒桂林米粉）

水果餐：

奇异果、核桃枣

美味午餐：

金针菇肉沫玉子豆腐、南瓜蒸排骨、清炒菠菜、花生眉豆鸡汤、芝麻米饭

可口茶点：

燕塘纯牛奶（特殊膳食：猪肝菠菜汤）、马蹄面饼

星期二

营养早餐：

燕塘纯牛奶（特殊膳食：胡萝卜小米粥）、芝士肉酱焗通心粉

水果餐：

花牛苹果、紫菜

美味午餐：

黄焖鸡、莲藕蒸肉饼、上汤西洋菜、海带冬瓜猪骨汤、南瓜米饭

可口茶点：

雪耳木瓜糖水、一点红番薯

星期三

营养早餐：

菠菜肉沫汤面、鹌鹑蛋、蒸糯玉米

水果餐：

橙子、蔓越莓干

美味午餐：

五彩烩饭（圆青豆、玉米、胡萝卜、牛肉沫）（特殊膳食：圆青豆、玉米、胡萝卜、猪肉沫）、清炒油麦菜、豆腐金针菇鱼头汤

可口茶点：

燕塘纯牛奶（特殊膳食：绿豆沙）、萝卜糕

星期四

营养早餐：

燕塘纯牛奶（特殊膳食：西洋菜肉沫汤蝴蝶粉）、牛肉菜心烩面（特殊膳食：豆沙卷）

水果餐：

雪梨、香蕉

美味午餐：

手抓排骨、五花肉焖花菜、青瓜炒蛋、莲藕花生脊骨汤、白米饭

可口茶点：

八宝粥、甘栗仁

星期五

营养早餐：

提子鸡蛋糕（特殊膳食：牛肉香拌面）、玉米瑶柱瘦肉粥

水果餐：

无核红提、哈密瓜

美味午餐：

粉丝肉沫娃娃菜、腐竹焖红烧肉、西兰花炒虾仁（特殊膳食：西兰花炒肉片）、罗宋汤、紫米米饭

可口茶点：燕塘纯牛奶（特殊膳食：生菜肉沫汤面）、紫薯水晶饼

护唇小贴士

秋冬来临，进入「换季模式」，孩子们的皮肤也进入了「换季模式」。嘴唇没有皮脂层，无法有效锁住水分，极易受损，因此，需做到“保湿补水不舔嘴”，健康养护孩子娇嫩的唇部。

1.补充水分「多喝水+多吃蔬菜水果」是最直接的补水养护方法，避免食物过咸。2.清洁保湿建议餐后用温水轻柔地清洁唇部，不要用力擦拭。及时涂上幼儿专用的润唇膏。嘴唇干燥时易出现竖的唇纹，上下涂更容易把润唇膏涂到唇纹的缝隙里。3.不要舔嘴唇告知孩子不要舔嘴唇，及时擦净鼻涕等分泌物，做好清洁和保湿，能够有效预防孩子舔唇。

温馨提示

根据中国营养学会妇幼分会发布的《中国妇幼人群平衡膳食宝塔/婴儿母乳喂养指南关键推荐示意图》，学龄前儿童的平衡膳食指导意见如下：

小贴士

1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排晚餐；·2·

2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼及每天在家饮奶ml，以保证钙的摄入量；

3.家长们多



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