第十五周幼儿营养食谱

早餐：维记鲜牛奶燕麦糕点桂圆肉

间点：苹果哈密瓜

午餐：红豆米饭红烧猪蹄肉鸡蛋炒千张

蒜蓉小白菜红萝卜淮山煲鸡汤

午点：马蹄木瓜糖水清香发糕

星期一（12月6日）

早餐：菜干瘦肉大米粥五香豆干

间点：蜜桔丰水梨

午餐：米饭酱骨架牛肉炒莴笋丝

清炒生菜莲藕花生煲猪骨汤

午点：卡士原态酪乳玉米馒头

星期二（12月7日）

早餐：维记鲜牛奶鸡蛋红萝卜饼开心果

间点：橙子蓝莓

午餐：芝麻米饭卤鸡腿红烧豆腐

清炒油麦菜松茸菇红枣乌鸡汤

午点：绿豆红枣粥五谷丰登

星期三（12月8日）

早餐：生菜瘦肉通心粉芝麻面包

间点：香蕉苹果

午餐：米饭土豆炖牛腩双菇炒鸡肉蒜蓉菜心

冬瓜黄豆煲老鸭汤

午点：维记鲜牛奶豆沙卷

星期四（12月9日）

早餐：维记鲜牛奶贡菜肉包原味腰果

间点：提子奇异果

午餐：玉米米饭香酥龙利鱼

西红柿炒鸡蛋蒜蓉菠菜

霸王花蜜枣猪骨汤

午点：红薯香芋糖水卤鸡蛋

星期五（12月10日）

大雪节气

健康小常识

时至大雪，是“进补”的大好时节，但不要一味地补充有营养的食物，要根据地域、天气不同而定。北方气候寒冷，可以用牛羊肉补充身体元气，增加御寒能力；像我们南方，天气持续干燥，可以多食红薯、冰糖、百合等甘润的食物。

红薯百合粥就是不错的选择，红薯富含赖氨酸及多种维生素，同时可以有效防止钙流失及促进肠蠕动和消化液的分泌，提高人体免疫能力。

大雪节气前后，还可以吃一些柑橘类水果，比如：蜜桔、脐橙、血橙都是现在的“当红”水果，多吃能补充水分，对抗冬燥。