大家好，我是葡萄园万国雄。

木瓜非常容易消化，不会给胃造成任何负担，吃三个木瓜就饱的人，正是非常需要吃木瓜的人，正是胃肠功能较弱，消化吸收不良的人。

吃，要学会享受而不是任务，原有的习惯非常顽固，改变，是需要坚定的信念和态度的。

木瓜的营养价值

1，木瓜性温和，适合任何体质，可以帮助肝脏解毒，并改善胃肠功能，还能疏通经络，改善循环，提升筋骨，调和血压。

2,木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙，铁等，还含有丰富的木瓜蛋白酶，番木瓜碱等。

3,木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4，木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血压，高血脂病具有防治作用。

5，番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6，木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7，木瓜能均衡，强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

木瓜的功效与作用

一，健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，现代医学发现木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

二，抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶，具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫，蛔虫，鞭虫，阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

三，通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

4,补充营养，提高抗病能力

木瓜中含有大量水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪，多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5,抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

看看我们怎么吃木瓜