一周食谱回顾

年11月15日—11月19日

星期一

年11月15日

·早餐·

杞子小米粥

·课间餐·

苹果/水煮花生

·午餐·

土豆炆鸭姜茸炒大白菜红米大米饭

·午点·

白萝卜小葱瘦肉蚬壳粉

星期二

年11月16日

·早餐·

红萝卜木耳瘦肉米粉

·课间餐·

香蕉

·午餐·

番茄炒蛋虾皮炒节瓜丝紫菜瘦肉玉米汤大米饭

·午点·

白菜鸡肉粥蒸饼

星期三

年11月17日

·早餐·

鲜淮山玉米瑶柱瘦肉粥

蒸松糕/鹌鹑蛋

·课间餐·

提子干/核桃

·午餐·

黄豆炆红萝卜排骨盐水生菜绿豆大米饭

·午点·

节瓜鱼茸五色蝴蝶粉

星期四

年11月18日

·早餐·

番茄玉米瘦肉拌面

·课间餐·

梨

·午餐·

梅菜肉饼盐水油麦菜眉豆木瓜皖鱼汤大米饭

·午点·

八宝粥

小花卷

星期五

年11月19日

·早餐·

香芋猪骨粥

叉烧包

·课间餐·

橙/冬枣

·午餐·

五色米饭(红萝卜、玉米、鸡蛋、冬菇、青瓜、肉丁）

·午点·

菜心木耳瘦肉螺纹粉

下周食谱预告

年11月22日—26日

星期一（11月22日）：早餐：番茄冬菇鸡蛋通心粉课间餐：橙/冬枣午餐：黄豆炆排骨、虾皮炒蒲瓜午点：生菜鱼茸粥、小花卷星期二（11月23日）：早餐：菜干烧骨粥、干蒸课间餐：眉豆红萝卜板栗鸡爪汤午餐：瑶柱瘦肉蒸蛋、盐水油麦菜、小米饭午点：红萝卜木耳瘦肉螺纹粉星期三（11月24日）：早餐：节瓜木耳瘦肉面课间餐：木瓜/核桃仁午餐：豉汁鸡中翅、冬菇炆冬瓜、五谷杂粮饭午点：牛奶、蒸饼星期四（11月25日）：早餐：白菜鸡肉粥、奶黄包课间餐：白萝卜枸杞猪骨汤午餐：梅菜肉饼、姜蓉炒节瓜、大米饭午点：冬菇瘦肉蚬壳粉星期五（11月26日）：早餐：红萝卜玉米鱼茸米粉课间餐：蜜柑/提子干午餐：虾皮瘦肉豆腐、蒜茸清炒生菜、绿豆大米饭午点：皮蛋瘦肉粥、小馒头DELICACY本周推荐美食·黑芝麻的养生功效·

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

贴心药膳：黑芝麻黄面。功效：美容乌发。原料：白面克，黑芝麻克。做法：将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用，亦可加盐或糖少许。

佛山市三水区小天使幼儿园

年11月21日

小天使幼儿园现启动年春秋季新生线上报名登记详细内容


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